Träning stärker hjärnan

Anders Hansen, bland annat läkare och psykiatriker, pratar hjärnstyrka på ett fullsatt Lilla Cirkus. Hur pulshöjande träning skapar nya hjärnceller. Att vi är skapta för att röra på oss. Det ökar blodflödet till hjärnan.

Jag och mina parkinsonsystrar Inger och Ulla bestämde oss för länge sedan att gå och lyssna på Anders. Så passade vi på att ta med våra karlar. Mycket trevligt.

Träning ökar koncentrationen och minnet. Det gör oss mer kreativa och faktiskt smartare. Vi blir mer toleranta mot stress och oro dessutom. Ja, typ allt vi Parkinsonsjuka behöver.

Alla bör träna minst tre gånger i veckan och 45 minuter per gång. Det ska vara träning med intensitet så vi blir andfådda. Konditionsträning för hjärnans skull.

Vi tre Parkinsonsjuka går på boxning och kör sedan annan träning på var sitt håll. Om jag hade mer tid och ork skulle jag träna så mycket som behövs för att slippa stoppa i mig alla dessa tabletter. De gör mig illamående.

Det blev en promenad från pendeln hem på ca 20-25 minuter. Vardagsmotion kallas det. Imorgon är det boxing!

Svettas på nu kära vänner!

Stärk din hjärna!